ตอนกลางคืน ล้างผักให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เช่น แครอต แตงกวา มะเขือเทศ(คว้านเมล็ดออก) บร็อกโคลี ผักสลัด(ผักกาดแก้วหรือผักกาดหอมก็ได้) ข้าวโพดอ่อน ถั่วฝักยาว
แช่ทุกอย่างในตู้เย็น พอตื่นนอนตอนเช้าก็จัดผักลงในกล่องทับเปอร์แวร์ นำติดตัวไปกินเป็นอาหารกลางวันที่ทำงาน จะกินกรอบๆ เย็นๆ ให้ชื่นใจหรือเตรียมแบ่งน้ำพริกโปรดจากกระปุกใส่ถุงเล็กๆ ไปสัก 1 ช้อนโต๊ะก็ได้
สิ่งที่อาจสนใจ
ท่าทางน่าสนใจ
ตอบลบhttp://weightlossno.blogspot.com/