บางครั้งเราก็เลี่ยงจากบันไดเลื่อนไปใช้บันไดธรรมดาไม่ได้ แต่คุณรู้ไหมว่าเราสามารถบริหารร่างกายขณะใช้บันไดเลื่อนได้อย่างน่าทึ่ง
แต่ละครั้งที่คุณขึ้นบันไดเลื่อน แทนที่จะยืนสบายปล่อยให้บันไดพาคุณเลื่อนขึ้นไปยังอีกชั้นหนึ่ง แต่คุณควรยกเท้าข้างหนึ่งวางบนบันไดอีกขึ้นที่สูงกว่าแล้วเกร็งขาข้างนั้นไว้สักครู่ก่อนสลับทำอีกข้างบ้าง
อีกวิธีหนึ่งก็คือ แทนที่จะยืนเฉยๆ แต่ให้ใช้วิธีเดินึ้นไปตั้งแต่ขั้นแรกจนถึงอีกชั้นหนึ่งเสมอ และจงทำทุกๆ ครั้งที่ขึ้นบันไดเลื่อน
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น